APTHAPI

DIRIGIDO POR Ariel Alarcón Prada Psiquiatra Experto en Mindfulness

REAL-LAX www.real-lax.com.co info@real-lax.com

¿Qué experimentaras en este retiro?

1. A entender la importancia del silencio y como abrirle un espacio en tu vida cotidiana.
2. A recuperar el contacto con la naturaleza y con nosotros mismos.
3. Técnicas de meditación formales e informales basadas en mindfulness (mindful walking y mindful eating)
4. A ser consciente del momento presente a través de nuestros sentidos.
5. Cómo saborear la vida y cultivar la felicidad
6. Comprender la teoría y la investigación sobre auto-compasión y mindfulness

¿EN QUÉ CONSISTE RETIRO DE SILENCIO BASADO EN MINDFULNESS?

El retiro consiste en un día de silencio en conexión con la naturaleza. En ellas se practicarán ejercicios de mindfulness y auto-conexión guiados y autónomos.

Incluye el transporte (Clínica Marly – Finca «El Encanto«) rigerios y almuerzo vegetariano.

Inversión: $100.000

Día: sábado 8 de diciembre Lugar de encuentro Clínica Marly 7 a.m

Lugar de Practica: Finca «El encanto» Fusagasugá

Más información Link:  Apthapi_taller

Retiro de silencio basado en Mindfulness..

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